30 marca

Ok, to nie będę kombinować. Poniedziałek, 26. marca - DNT Napoje: ok 1,5l wody, 2x kawa, 1x melisa Warzywa: nie pamiętam Suple: 2x różeniec, wit D3, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: ok Aktywność: brak Po raz pierwszy od dawna po pracy padłam jak zabita i spałam dwie i pół godziny. Wstałam o 19:30 i upiekłam chlebek dyniowy i brownie z [...]

No czy ja wiem - Cayek forma super ale wielkiej przemiany w stosunku do marca to raczej nie ma - po prostu ciagle wyglada swietnie, a konkurs dotyczy PRZEMIANY - wiec glowy do gory :) Poza tym tak jak pisze ViQ - liczy sie ze jest progres a konkurs byl/jest tylko dodatkowa motywacja dla wszystkich chcacych cos zmienic w swoim wygladzie. Trzeba [...]

Marca: Maksymalne napięcie w szatni Marca pisze, że kolejne godziny po Klasyku były ciężkie dla całego klubu, ale szczególnie dla drużyny. Mourinho w piątek wezwał na treningu na dywanik graczy pierwszego składu, żeby przeanalizować z nimi ostatnią porażkę. "To, co zaczęło się od przemowy trenera, skończyło się na ostrej wymianie zdań między [...]

[...] wlasnego ciala. Jako, ze jestem guła w niektorych cwiczeniach i dalam ciala w ostatnim treningu, to trochę sobie zmodyfikowałam trening sheep, ktory robila w okolicach marca. Niestety zaczyna sie dla mnie biznesowo dosc zajety czas, wiec przez najblizsze ok 3 mce moge cwiczyc 3 razy w tyg. Mam nadzieje, ze sie obli nie obrazisz za te [...]

[...] OTWARTYCH MISTRZOSTW WOJEWÓDZTWA POMORSKIEGO W ZAWODACH KULTURYSTYCZNYCH BYTÓW ‘ 26 marca 2006 r. Organizatorzy : MOSiR , OCS „ATLETA” , UM Bytów , Starostwo Powiatowe I. Termin i miejsce imprezy • 26 marca 2006 r., Miejski [...]

[...] będzie właśnie Edson. _________________________ Z tym tez sie zgadzam Edson do karnych najlepiej by sie raczej nadal.. _________________________ Burkhardt piłkarzem marca We wczorajszym programie "Liga + Extra" w studio stacji Canal + gościł kapitan Legii, Łukasz Surma. Pod koniec magazynu redaktorzy powierzyli 'Surmikowi' [...]

[...] na jednym zestawie od września do 3-ciego tygodnia grudnia i zrobić sobie przerwę około 10dni (na święta) i zacząć ćwiczyć drugim zestawem na początku stycznia do końca marca, czy tak może być? Jeśli chodzi o brzuch to bym zostawił bo niedawno mi go Pan rozpisał chyb że co innego na każdy zestaw ale nie musi być. [...]

Impel Gwardia Wrocław zagra z SC Dresdner w pierwszym meczu turnieju Final Four Challenge Cup, który odbędzie się 20-21 marca w Dreźnie. W drugim półfinale zmierzą się belgijski Asterix Kieldrecht z Galatasaray Stambuł. Wrocławskie siatkarki awans do finałowej rozgrywki wywalczyły po nieoczekiwanym sukcesie na Białorusi, gdzie po porażce na swoim [...]

[...] preparaty : teraz wpc protein plus 2. W liceum kreatyna, hmb, thermo speed extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : rok temu od marca do maja dieta oraz trening z potreningu. Mój typ budowy endomorfik. Zapotrzebowanie kaloryczne jakie wyliczyłem to 2662 kcal. Jako że ma być to dieta redukcyjna [...]

[...] ekspandera za plecami: 3x15 W zeszłym tygodniu zacząłem robić poranne aeroby na czczo, wpadło 3 razy po 25 minut. Mam zamiar robić je 4-5 razy w tygodniu. Pomiary 1 marca 2014: Waga: 91 kg +0,3 kg Zacząłem znowu brać kreatynę bo wcześniej żal mi było ją łykać jak się op..łem z treningami. Trening 3 marca: Wspięcia na palce obunóż: 4x20 [...]

[...] open. Fundatorem nagród jest Trans Telefony Komórkowe. Będzin, ul. Małachowskiego 4. ZGŁOSZENIA: Zgłoszenia wstępne prosimy przesyłać w nieprzekraczalnym terminie do 21 marca 2007 r. ( do godz. 22.00 ) na adres mailowy: (Uwaga każde przyjęte zgłoszenie przysłane drogą mailową będzie miało wysłane na adres zwrotny potwierdzenie!! ) [...]

Sobota, 19 marca 13.45 Tottenham Hotspur-West Ham United 2:0 16.00 Aston Villa-Wolverhampton Wanderers 1:1 16.00 Blackburn Rovers-Blackpool 2:1 16.00 Manchester United-Bolton Wanderers 3:0 16.00 Stoke City-Newcastle United 0:1 16.00 West Bromwich Albion-Arsenal 0:2 16.00 Wigan Athletic-Birmingham City 1:1 18.30 Everton-Fulham 0:1 Niedziela, 20 [...]

Sobota, 19 marca 13.45 Tottenham Hotspur-West Ham United 2:0 16.00 Aston Villa-Wolverhampton Wanderers 3:1 16.00 Blackburn Rovers-Blackpool 2:0 16.00 Manchester United-Bolton Wanderers 3:0 16.00 Stoke City-Newcastle United 1:1 16.00 West Bromwich Albion-Arsenal 0:2 16.00 Wigan Athletic-Birmingham City 2:1 18.30 Everton-Fulham 2:1 Niedziela, 20 [...]

Sobota, 19 marca 13.45 Tottenham Hotspur-West Ham United 2:2 16.00 Aston Villa-Wolverhampton Wanderers 3:1 16.00 Blackburn Rovers-Blackpool 2:1 16.00 Manchester United-Bolton Wanderers 4:1 16.00 Stoke City-Newcastle United 1:2 16.00 West Bromwich Albion-Arsenal 1:3 16.00 Wigan Athletic-Birmingham City 2:2 18.30 Everton-Fulham 1:1 Niedziela, 20 [...]

Sobota, 19 marca 13.45 Tottenham Hotspur-West Ham United 2:2 16.00 Aston Villa-Wolverhampton Wanderers 2:1 16.00 Blackburn Rovers-Blackpool 2:1 16.00 Manchester United-Bolton Wanderers 2:0 16.00 Stoke City-Newcastle United 1:2 16.00 West Bromwich Albion-Arsenal 0:2 16.00 Wigan Athletic-Birmingham City 0:1 18.30 Everton-Fulham 2:1 Niedziela, 20 [...]

Sobota, 19 marca 13.45 Tottenham Hotspur-West Ham United 2:0 16.00 Aston Villa-Wolverhampton Wanderers 2:1 16.00 Blackburn Rovers-Blackpool 2:1 16.00 Manchester United-Bolton Wanderers 3:0 16.00 Stoke City-Newcastle United 1:1 16.00 West Bromwich Albion-Arsenal 0:2 16.00 Wigan Athletic-Birmingham City 1:1 18.30 Everton-Fulham 2:1 [...]

Sobota, 19 marca 13.45 Tottenham Hotspur-West Ham United 2:1 16.00 Aston Villa-Wolverhampton Wanderers 2:1 16.00 Blackburn Rovers-Blackpool 2:1 16.00 Manchester United-Bolton Wanderers 2:0 16.00 Stoke City-Newcastle United 1:0 16.00 West Bromwich Albion-Arsenal 1:2 16.00 Wigan Athletic-Birmingham City 1:1 18.30 Everton-Fulham 1:0 Niedziela, 20 [...]

Sobota, 19 marca 13.45 Tottenham Hotspur-West Ham United 2:0 16.00 Aston Villa-Wolverhampton Wanderers 2:1 16.00 Blackburn Rovers-Blackpool 2:0 16.00 Manchester United-Bolton Wanderers 2:0 16.00 Stoke City-Newcastle United 1:2 16.00 West Bromwich Albion-Arsenal 1:2 16.00 Wigan Athletic-Birmingham City 0:0 18.30 Everton-Fulham 1:0 Niedziela, 20 [...]

Sobota, 19 marca 13.45 Tottenham Hotspur-West Ham United 2-1 16.00 Aston Villa-Wolverhampton Wanderers 2-1 16.00 Blackburn Rovers-Blackpool 2-1 16.00 Manchester United-Bolton Wanderers 2-0 16.00 Stoke City-Newcastle United 1-1 16.00 West Bromwich Albion-Arsenal 0-2 16.00 Wigan Athletic-Birmingham City 1-1 18.30 Everton-Fulham 1-1 Niedziela, 20 [...]

Sobota, 19 marca 13.45 Tottenham Hotspur-West Ham United 2:0 16.00 Aston Villa-Wolverhampton Wanderers 2:0 16.00 Blackburn Rovers-Blackpool 1:0 16.00 Manchester United-Bolton Wanderers 1:0 16.00 Stoke City-Newcastle United 1:0 16.00 West Bromwich Albion-Arsenal 0:1 16.00 Wigan Athletic-Birmingham City 0:0 18.30 Everton-Fulham 1:0 Niedziela, 20 [...]